Valde Keto siemennäkkäri

Ainekset 12 annosta

60 g Kurpitsansiemen

70 g Seesaminsiemen kuorittu

70 g Chia-siemenet

70 g Auringonkukansiemen kuorittu

10 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

15 g Mantelijauho

160 g Kananmuna, kuoreton

Vispaa munat kevyesti. Lisää kuivat aineet ja sekoita. Kaada seos pellille ja levitä tasaisesti. Paista uunissa kiertoilmalla 160 asteessa n. 30min

Energia 407 kcal / 100 g

Energia 1699 kJ / 100 g

Proteiini 19,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 32,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon