Tokat sämpylät

Ainekset 8 annosta

250 g Turkkilainen maustamaton jogurtti, laktoositon

80 g Mantelijauho

5 g Profiber

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 rkl Pellavansiemen, kokonainen

2 tl Leivinjauhe

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

8 annosta, 54 g annos 175 astetta noin 30 min

Energia 315 kcal / 100 g

Energia 1310 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 25,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon