SULAMO

Tonnikalasalaatti

Ainekset 6 annosta

500 g Kinamix

100 g Soijapapu,pakaste

125 g Herne-maissi-paprika

2 Maustekurkku (40 g)

120 g Omena, ulkomainen, kuorittu

80 g Kurkku

80 g Purjosipuli

208 g Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä

1,5 dl Auringonkukkaöljy

2 rkl Viinietikka

2 tl Sokeri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Sinappi

valmista kinamix ohjeen mukaan,maissipaprikahern, sulata sekä pavut.kuori omena japilko, samoin maustekurkku ja purjo pieniksi silpuiksi. lisää tonnikala. kastike: tonnikala purkin öljy siihen 2 teelusikkaa sokeria 1teelusikallinen suolaa etiikkaa 2 rkl sinappia 2rkl valkopippuria hyppysellinen. sekoita hyvin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 220 kcal / 100 g

Energia 914 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 16,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon