Tonnikalakastike Jenna

Ainekset 10 annosta

500 g Luomu tomaattimurska

300 g Tonnikala öljyssä

2 dl Laktoositon kuohukerma

100 g Sipuli, keltasipuli

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Kuullota sipuli pannulla ja lisää tonnikala ja tomaattimurska. Lisää suola, mustapippuri,chili ja valkosipuli. Lopuksi lisää vielä kerma. Hauduta pannulla puolisen tuntia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 455 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon