Keinulan siemennäkki

Ainekset 15 annosta

50 g Pinjansiemen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Kurpitsansiemen

3 Kananmuna (180 g)

2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

4 rkl Mantelijauho

sekoita ja paista 200/puol tuntii

Energia 414 kcal / 100 g

Energia 1731 kJ / 100 g

Proteiini 18,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 35,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon