Pähkinäsmoothie

Ainekset 4 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

2 rkl Kaurahiutale

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

2 dl Mansikka

1 rkl Pähkinä, cashewpähkinä

Smoothiekoneeseen ainekset sekaisin

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 467 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon