Ruokaboksi Makkara one pot & vihreä salaatti

Ainekset 4 annosta

900 g Peruna, uusi

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

2 rkl Rypsiöljy

2 tl Paprikajauhe

2 tl Oregano, kuivattu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

1 Paprika, punainen (170 g)

400 g Mini bratwursti

125 g Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 ug

1 rkl Dijon Originale

1 tl Valkoviinietikka

100 g Salaattisekoitus

250 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

1 rkl Oliiviöljy

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 470 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon