Valde Keto Chia-puuro

Ainekset 2 annosta

6 rkl Chia-siemenet

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

2 g Vaniljauute

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

Kiehauta vesi ja chiat, lisää kerma ja mausteet. Hauduta hetki.

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 669 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 14,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti