sämpylät Tiuhtiviuhti

Ainekset 10 annosta

2 dl Mantelijauho

2 rkl Psyllium ravintokuitu

2 dl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

2 dl Smetana, maustamaton

20 g Fish Sauce

1 dl Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

40 g Luomu goudajuusto

1 tl Leivinjauhe

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Sekasin märät ensin ja kuivat erikseen, lopuksi kaikki seekasin

Energia 322 kcal / 100 g

Energia 1352 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 30,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon