Kaurapuuro siemenillä

Ainekset 2 annosta

2 dl Elovena kaurahiutale

2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 rkl Kurpitsansiemen

1 tl Merisuola, jodioimaton

1 dl Täysmaito

4,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Lämmitä vesi ja kun se höyryää lisää kaurahiutaleet ja siemenet. Anna kypsyä hiljalleen välillä sekoittaen, lisää maito ja suola.

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 378 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon