Kanapökäleet

Ainekset 5 annosta

400 g Broilerin jauheliha 4%

1 Kananmuna (60 g)

1 dl Kaurahiutale

1/2 dl Jauho, korppujauho

2 Omena, Royal Gala (100 g)

2 Porkkana (200 g)

24 g Fond du chef kasvisliemi

1/2 tl Soijakastike

Sotke aineet keskenään. Muotoile pötköiksi ja paista 200 asteessa 30 minuuttia.

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 434 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon