Punaherukkapuuro

Ainekset 2 annosta

200 g Vispikerma 30 %

4 tl Psyllium ravintokuitu

1 dl Punaherukka

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Vesi ja psyllium sekaisin, lisää puolukkasurvos ja vaahdotettu kerma

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 447 kJ / 100 g

Proteiini 1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 10,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon