JVKurmee uunisilakkafileet

Ainekset 4 annosta

434 g Silakkafilee

30 g Sitruunan mehu, tuore

5 g Ruokasuola, jodioitu

20 g Valkosipuli

10 g Tilli, tuore

puolet fileistä pellille, tavarat väliin ja loput päälle. 200 uunissa 10 min

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 549 kJ / 100 g

Proteiini 14,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon