Oma tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

30 g Pikakaurahiutale

1 dl Kauramaito

100 g Turkkilainen, jogurtti luomu

1/4 dl Chia-siemenet

1 dl Suomalainen mustikka, pakaste

5 g Kaakaonibs, luomu, raaka

Sekoita ainekset. Yön yli jääkaapissa.

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 530 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,6 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon