Ketosämpylät (PirSi)

Ainekset 4 annosta

150 g Emmental punaleima juustoraaste

3 Luomu kananmuna (180 g)

2 rkl Psyllium

1,5 tl Leivinjauhe

1,5 rkl Sesamin siemen

20 g Auringonkukansiemen

1,5 rkl Pellavarouhe

Kaikki aineet sekaisin. Pyörittele neljä sämpylää. Paista 215 asteessa.

Energia 285 kcal / 100 g

Energia 1180 kJ / 100 g

Proteiini 18,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 21 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon