molee, , hauki, , kookoskastike, , mausteet, Molee (hauki, kookoskastike, mausteet) ohje salty

Molee (hauki, kookoskastike, mausteet)

Ainekset 5 annosta

600 g Hauki
1 Sipuli, keltasipuli (200 g)
2 Chili, vihreä, tuore (20 g)
12 g Valkosipulimurska
400 g Kookosmaito
1 rkl Korianteri
1 tl Kurkuma
1 tl Jauhettu korianteri
1 tl Juustokumina jeera

-

Ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal / 100 g
Energia 441 kJ / 100 g
Proteiini 10,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g
Rasva 5,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,9 g / 100 g
Suola 0 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon