Chia puuro

Ainekset 1 annosta

3 rkl Chiansiemen

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 593 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 13,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon