QUINOA

Ainekset 6 annosta

1 Suomalainen salaattisekoitus, jääsalaatti, valkokaali, punakaali (180 g)

125 g Quinoa, kvinoa

125 g Miniluumutomaatti espanjalainen

1 rkl Oliiviöljy

250 g Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä

80 g Kapris, Fragata

salaatti

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 522 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon