Linssi-kaalikeitto

Ainekset 3 annosta

8 dl Vesi, vesijohtovesi

160 g Parsakaali, brokkoli

160 g Kukkakaali

100 g Punaiset linssit, punainen linssi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

40 g Papu, vihreä papu, keitetty

200 g Broileri, koipi-reisi, nahaton, uunissa

Keitä ensin linssit ja kuori vaahto pinnalta. Lisää loput ainekset.

Energia 37 kcal / 100 g

Energia 154 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon