Intialainen voikana paleo

Ainekset 4 annosta

700 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

2 dl A+ luonnonjugurtti rasvaton 0,4% hyla

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

10 g Valkosipuli

1 tl Kurkuma

1 tl Jauhettu korianteri

10 g Garam Masala

1 tl Chilijauhe

1 rkl Oliiviöljy

50 g Luomu kirnuvoi

1 rkl Kylmäpuristetttu neitsytkookosöljy

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Paprikajauhe

390 g Paseerattu tomaatti Passata Mutti

200 g Kookoskerma

1 rkl Hunaja

1 tl Hieno merisuola jodioitu

Ensiksi kanat marinadiin ja sitten kastike. Kts ohje Paleo keittiön sivulta, tosin kanan määrä on tässä ohjeessa eri.

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 555 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon