Lohisalaatti

Ainekset 1 annosta

65 g Kurkku

100 g Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti

70 g Tomaatti

150 g Graavilohi viipaleet

5 g Vinegrette dressing

70 g Täysjyväkauraleipä 100% Kaura

6 g Benecol Oliivi 55%

40 g Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %

100 g Sharon, kaki, persimon

10 g Pähkinä, suolapähkinä

Raaka-aineet sekaisin ja sitten nautime

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 534 kJ / 100 g

Proteiini 9,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon