Leivitetty silakkafile (keto) MS

Ainekset 10 annosta

500 g Silakkafilee

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sitruunapippuri

3 rkl Voi, normaalisuolainen

100 g Mantelijauho

Pyöräytä fileet kananmunassa ja jauhoseoksessa. Paista voissa.

Energia 251 kcal / 100 g

Energia 1051 kJ / 100 g

Proteiini 16 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 20,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti