Omat mantelisämpylät

Ainekset 9 annosta

80 g Mantelijauho

220 g Kananmuna, keitetty

10 g Psyllium

5 g Leivinjauhe

100 g Emmental juustoraaste

Kananmunat ja juustoraaste sekaisin. Lisää jauhot (ml psyllium ja leivinjauhe).

Energia 297 kcal / 100 g

Energia 1234 kJ / 100 g

Proteiini 17,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 21,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon