Linssi-kukkakaalicurry

Ainekset 4 annosta

1 Purjosipuli (120 g)

14 g Valkosipuli

2 rkl Oliiviöljy

4 dl Kookosmaito, kookosjuoma

1/3 dl Tomaattisose, tomaattipyree

2 dl Linssi, punainen, kuivattu

4 dl Vesi, vesijohtovesi

500 g Kukkakaali

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 608 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 73 %

Liity Sulamoon