Siemennäkkäri VHH

Ainekset 12 annosta

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

4 rkl Mantelijauho

3 Kananmuna (9 g)

2 g Hieno merisuola jodioitu

Sekoita. Paista n. 200 asteessa n.20 minuuttia

Energia 579 kcal / 100 g

Energia 2422 kJ / 100 g

Proteiini 25,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 50 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon