Kaalilaatikko pake

Ainekset 1 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

400 g Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1,5 rkl Tumma siirappi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/1 Lihaliemikuutio (6 g)

85 g Uncle Ben's Täysjyväriisi 62g Keittämätön

1 rkl Rypsiöljy

perinteinen valmistus mausteina: mustapippuri, suola, lihaliemi ja siirappi tunti 200 asteisessa uunissa

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 374 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon