Makaroni-nyhtökauralaatikko

Ainekset 4 annosta

240 g Nyhtökaura nude

4 dl Makaroni, tumma, keitetty, suolaa

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

4 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä, sekoita ja paista.

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon