SULAMO

Kukkakaalikeitto keto/karppi

Ainekset 3 annosta

1 Kukkakaali (600 g)

50 g Laktoositon juustokerma 15%

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

30 g Lehtipersilja

2 g Muskottipähkinä, jauhettu

1/2 tl Mustapippuri

Keitä/höyrystä kukkakaalia niukassa vedessä, johon lisätty kasvisliemikuutio n 10 min. Lisää n puoli desiä juustokermaa (tai muuta haluamaasi kermaa), mausta mustapippurilla, tuoreella lehtipersiljalla sekä muskottipähkinällä. Soseuta. Valmis!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 30 kcal / 100 g

Energia 124 kJ / 100 g

Proteiini 1,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon