Tofu-kauraporkkanamakaronilaatikko

Ainekset 5 annosta

175 g Torino Kaura-Porkkana Tortiglioni

270 g Jalotofu Maustamaton

80 g Munakoiso

20 g Kevätsipuli

40 g Herkkusieni

35 g Soy sauce

400 g Vapaan lehmän laktoositon rasvaton maitojuoma

60 g Kananmuna,luomu koko L

60 g Emmentaljuustoraaste

40 g Aurinkokuivattu tomaattisuikale 190g / 100g

15 g Oliiviöljy

80 g Kesäkurpitsa, zucchini

Paistele ja keitä, sekota, uunita

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 608 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon