Nyhtökaura-kookoscurry

Ainekset 6 annosta

2 rkl Rypsiöljy

400 g Kookosmaito

200 g Parsakaali, brokkoli

100 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste

250 g Nyhtökaura nude

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

Paista kaikki

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 625 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 10,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon