SULAMO

Texmex-uunibataatti

Ainekset 4 annosta

700 g Bataatti, kuorittu

1 Paprika, punainen (170 g)

240 g Nyhtökaura nude

800 g Tomaattimurska

200 g Punasipuli

150 g Cheddar-gouda juustoraaste

2 rkl Oliiviöljy

Ripottele 1 rkl öljyä bataatti- ja parikasiivujen päälle ja kypsennä uunissa kunnes bataatti on pehmeää. Kuullota pannulla sipuli ja lisää nyhtökaura ja tomaattimurska. Mausta tex-mex mausteella ja suolalla. Kiehuta hetki niin että kastikkeesta haihtuu ylimääräinen neste. Laita pehmeiden bataatti- ja parikasiivujen päälle nyhtökaurakastike ja päälimmäiseksi juusto. Halutessasi lisää jalapeno-viipaleita. Laita pelti uuniin vielä 5 minuutiksi. Mausta halutessasi tuoreella korianterilla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon