Marjarahka siemenillä

Ainekset 1 annosta

30 g Mustaherukka

30 g Mansikka

30 g Rasvaton, mieto maitorahka

30 g Rasvaton raejuusto, hyla

2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 rkl Kurpitsansiemen

Sekoita

Energia 201 kcal / 100 g

Energia 845 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 13,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon