SULAMO

Chili con carne

Ainekset 6 annosta

250 g Kikherne suolattomassa vedessä

350 g Naudan parempi jauheliha 10%

400 g Tomaattimurska, polpa

1 g Sipuli, keltasipuli

5 g Valkosipuli

2 tl Sokeri

1 Paprika, punainen (170 g)

1 g Kasvisliemikuutio

15 g Chili punainen

1 g Mustapippuri

Paista jauheliha pannulla. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli. Kun sipulit ovat kuullottuneet lisää mukaan tomaattimurska ja maun mukaan mausteita. Kaada pataan ja lisää joukkoon tomaattimurska. Lisää pataan tarpeen mukaan vettä. Hauduta pataa uunissa ja lisää viimeiseksi mukaan kikherneet.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 454 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 87 %

Liity Sulamoon