Mosleyn viherkeitto

Ainekset 4 annosta

400 g Pakaste herneet

300 g Pinaatti, pakaste

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1/4 Valkosipuli (1 g)

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 l Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

keitä kaikkia, paitsi jugurttia 5min

Energia 21 kcal / 100 g

Energia 101 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon