Sämpylät3

Ainekset 4 annosta

163 g Maustamaton tuorejuusto

112 g Kananmuna, kuoreton

6 g Pofiber, perunakuitu

47 g Soijajauho

1/2 tl Leivinjauhe

2 tl Psyllium ravintokuitu

kaikki sekaisin ja uuniin 175 n 20min

Energia 194 kcal / 100 g

Energia 812 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 13 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon