SULAMO

Pinaattilinssikeitto

Ainekset 4 annosta

200 g Punainen linssi

1 l Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Kurkuma

17 g Chili punainen

117 g Sipuli, keltasipuli

20 g Valkosipuli

300 g Kotimainen pinaatti,pakaste

70 g Tomaatti

2 rkl Oliiviöljy

24 g Kasvisliemikuutio

28 g Inkivääri, juurakko, raaka

2 tl Jauhettu korianteri

2 tl Juustokumina jeera

1 g Mustapippuri

1 tl Sokeri

1 g Kumina, kokonainen

Huuhtele linssit ja laita kiehumaan. Silppua sipulit ja chili. Kuullota pannulla. Lisää pannulle mausteet, pilkottu tomaatti ja pyörittele seosta, kunnes tomaatti on pehmentynyt. Lisää linssien joukkoon. Maista ja mausta mieleiseksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 331 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 83 %

Liity Sulamoon