Pestokana

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 Sitruuna, kuorittu (80 g)

1 dl Korianteri

1/2 dl Oliiviöljy

400 g Täysjyväpasta, penne rigate

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Manteli

50 g Parmesaanijuustoraaste

1 rkl Rypsiöljy

Juu

Energia 268 kcal / 100 g

Energia 1128 kJ / 100 g

Proteiini 15,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,3 g / 100 g

Rasva 11,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon