Proteiinipannari

Ainekset 4 annosta

1 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1 dl Whey-100

1 dl Kikhernejauho

1 tl Psyllium ravintokuitu

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 tl Vanilliinisokeri

1 rkl Rypsiöljy

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Stevia Sweet Crystal

Sekoita ja paista

Energia 193 kcal / 100 g

Energia 809 kJ / 100 g

Proteiini 17,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,8 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon