SULAMO

Chiapuuro mangolla

Ainekset 2 annosta

2 rkl Chiansiemen

2 dl Kaurajuoma

0,5 tl Vaniljasokeri

150 g Mangokuutiot, pakaste

1 Banaani, kuorittu (125 g)

0,5 dl Kaurajuoma

Sekoita chiansiemenet ja kauramaito sekä vanilja keskenään, anna tekeytyä jääkaapissa yön yli. Sekoita kotimaiset mangopalat, banaani ja kauramaito ja laita blenderiin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 323 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon