Jalmarin hedelmärahka

Ainekset 2 annosta

1 Omena, ulkomainen, kuorittu (175 g)

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 Mandariini, kuorittu (80 g)

50 g Espanjalainen tumma, siemenetön rypäle, viinirypäle

1 dl Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

1 dl Maustamaton maitorahka rasvaton

Kuoritaan, pilkotaan ja sekoitetaan kaikki yhteen.

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 282 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon