Eevan ketoroonilaatikko

Ainekset 6 annosta

500 g Kukkakaali

250 g Parsakaali, brokkoli

400 g Sika-nautajauheliha 23%

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2,5 dl Crea ruokakerma, kippari savujuusto, laktoositon

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

50 g Mozzarellajuustoraaste

200 g Valkokaali, keräkaali

Leikkaa kaalit pieniksi kukinnoiksi ja varret pieniksi paloiksi.

Sekoita kaalit ja kala tai liha uunivuoassa.

Sekoita kermat, munat ja mausteet. Kaada vuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraaste.

Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 30 min.

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 516 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 9,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon