reisirisotto Reisirisotto ohje salty

Reisirisotto

Ainekset 10 annosta

383 g Marinoitu Broilerin koipireisi
506 g Risotto Risottoriisi
500 g Vihannessekoitus
3 rkl Soijakastike
100 g Emmentaljuustoraaste
2 tl Merisuola, jodioimaton
4 dl Laktoositon kevyt ruoka kasvisrasvasekoite
1 rkl Oliiviöljy
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Kana ensin, sit koko hoito uuniin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 172 kcal / 100 g
Energia 721 kJ / 100 g
Proteiini 6,9 g / 100 g
Hiilihydraatti 22,3 g / 100 g
Rasva 5,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 1,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon