SULAMO

Porkkana kikherne curry

Ainekset 4 annosta

300 g Porkkana

100 g Sipuli, keltasipuli

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

230 g Kikherneet suolaliemessä

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

11 g Kasvisliemikuutio

1 rkl Rypsiöljy

Kuori ja pilko kasvikset. Paista pannulla, lisää mausteet ja kikherneet. Lisää kasvislientä 5dl ja ruokakerma. Hauduta. Syö perunan, pastan tai riisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 351 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon