Aamupuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Elovena kaurahiutale

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

3 g Kurpitsansiemen

2 dl Aito kaurajuoma

4 g Pähkinä, saksanpähkinä

1 Banaani, kuorittu (100 g)

1 tl Kaneli

1,5 rkl Puolukkahillo

Tuorepuuro illalla tekeytymään aamuksi :) Banaanit viipaleina puuron päälle ja kanneli banaanien päälle. Saksanpähkinät muruina puurroon.

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 494 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,1 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon