SULAMO

Mysli

Ainekset 15 annosta

1/2 dl Pähkinä, cashewpähkinä

1/2 dl Pähkinä, hasselpähkinä

1/2 dl Manteli

4 dl Kaurahiutale

1/1 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Omenatäysmehu

1/2 dl Rypsiöljy

1/2 dl Hunaja

6 rkl Karpalo kuivattu

6 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

1/1 dl Banaanilastu, kuivattu banaani

Sekoita mehu, öljy ja hunaja rouhittujen pähkinöiden ja manteleiden sekä kaurahiutaleiden joukkoon. Paahda 175 asteessa n. 15 min. Sekoita joukkoon muut ainekset.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 432 kcal / 100 g

Energia 1806 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 37,8 g / 100 g

Rasva 24,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 12,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon