Ketosämpylä

Ainekset 4 annosta

2 g Kananmuna, kuoreton

2 kananmunaa 2 rkl kreikkalainen jogurtti 1,5 dl mantelijauho 1 rkl psyllium 2 tl leivinjauhe 1,5 dl juustoraaste

Uuniin 250 astetta, 10 min

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 561 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,3 g / 100 g

Rasva 9,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon