SULAMO

Meksikolainen nyhtökaurakastike (Valio)

Ainekset 5 annosta

250 g Nyhtökaura Mexico

200 g Sipuli, keltasipuli

1 rkl Oivariini juokseva rasvaseos 80%

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

255 g kidneypavut suolaliemessä

350 g Salsakastike medium

330 g Ruokakerma 15%, laktoositon

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Persilja

Paista jauheliha ja sipulikuutiot Oivariini rasvassa. Mausta suolalla. Lisää kylmällä vedellä huuhdotut, valutetut pavut, salsakastike ja ruokakerma. Huuhdo salsakastikepurkki tilkalla vettä ja lisää kastikkeeseen. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää hienonnettu persilja. Tarjoa keitetyn pastan, riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 530 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon