SULAMO

Helppo linssi papu keitto

Ainekset 5 annosta

500 g Paseerattu tomaatti

230 g Mustapapu suolaliemessä

230 g Punaiset linssit, punainen linssi

250 g Vesi, vesijohtovesi

1 tl Timjami, kuivattu

1 tl Mustapippuri

2 rkl Rypsiöljy

1 sipuli, 2rkl öljyä, 1 purkki linssejä, 1 purkki musta papuja, 500g paseerattua tomaattia, 500ml vettä +tinjami,mustapippuri. Kuullota sipuli öljyssä sekoita muut aineet ja keitä 10min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 308 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon