Speltti-mannapuuro

Ainekset 2 annosta

1,3 dl Spelttimannaryyni

5 dl Kauramaito

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Kiuhauta maito, lisää ryynit ja keitä sekoitellen pari minuuttia. Anna hautua kannen alla vielä muutama minuutti

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 338 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon