Tonnikala tomaatti kastike +proteiini pasta

Ainekset 2 annosta

178 g Proteiinipasta

400 g Tomaattimurska Polpa di pomodori

150 g Tonnikalafilee vedessä, Nixe

50 g Pinaatti, pakaste

1 tl Turun sinappi, väkevä

Keitä proteiini makaronia 2/3 pss(combine) Kastike: 1 prk tonnikala vedessä, 1 rkl sinappia, 1 tölkki tomaatti murskaa, 50g(4kuutiota) jäistä pinaattia. Sekoita aineet.

Kun pasta kehittynyt ja valutettu sekoita kastike pastan kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 495 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,3 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon